Đau thần kinh tọa là tình trạng đau ngang thắt lưng xuống mặt sau hoặc mặt trước cẳng chân đến ngón chân thứ 4, 5. Cụ thể, đây là một hội chứng thần kinh có đặc điểm chủ yếu là đau dọc theo lộ trình của dây thần kinh tọa và các nhánh của nó.
Đau dây thần kinh tọa ảnh hưởng đến mọi hoạt động của đôi chân nên dây thần kinh tọa bị tổn thương sẽ rất nguy hiểm tới sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.Việc không thể điều khiển gây khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt và quá trình lao động hàng ngày.
Đặc biệt nếu bệnh chuyển sang giai đoạn mãn tính thì không cách nào chữa trị được. Đồng thời để lại các di chứng nặng nề, ảnh hưởng tới sức khỏe, cuộc sống của người bệnh như vẹo cột sống, mở bàng quan, bí tiểu, teo cơ đùi, mông, cẳng chân…và nguy hiểm hơn có thể bị tàn phế, liệt cả đời.
http://chuaxuongkhop.com/dau-cot-song-lung-duoi.html
Thoát vị đĩa đệm: Là nguyên nhân gây đau thần kinh tọa hàng đầu ở các bệnh nhân
Lao động quá sức, sai tư thế: Nguyên nhân bệnh đau thần kinh tọa có thể do bê vác thường xuyên, vận chuyển đồ nặng quá sức hoặc ngồi sai tư thế.
Do chấn thương, tai nạn: Những va đập, chấn thương xảy ra trong quá trình lao động, vận động thể dục, chơi thể thao,.. cũng có thể là nguyên nhân gây ra đau dây thần kinh tọa nếu chúng ta không chú ý.
Chứng hẹp ống sống chèn lên dây thần kinh có thể gây ra đau thần kinh tọa.
Do viêm khớp thoái hóa gây kích thích hoặc sưng dây thần kinh tọa
Triệu chứng của bệnh đau dây thần kinh tọa chính là cảm giác đau đớn dọc theo dây thần kinh, từ lưng dưới, qua mông và chạy phía sau chân của một bên cơ thể.
Các triệu chứng phổ biến khác của bệnh đau thần kinh tọa bao gồm:
Người bị đau thần kinh tọa ngoài việc sử dụng các loại thuốc cũng như các bài tập thì cũng cần chú ý chế độ ăn và các thực phẩm có lợi để giúp bản thân nhanh khỏi nhất.
Bổ sung thực phẩm có nhiều chất sơ: Chất xơ có trong những loại rau rất tốt cho những người bị thần kinh tọa và viêm khớp, nó giúp tăng tính đàn hồi của dây chằng, giảm thiểu lượng mỡ máu và tăng cường sản sinh chất nhầy xung quanh đĩa đệm.
Tăng cường thực phẩm có nhiều canxi : Canxi được biết đến là một trong những thành phần cấu tạo và duy trì hoạt động của xương khớp, thiếu hụt canxi đồng nghĩa với việc thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp…
http://chuaxuongkhop.com/chua-dau-lung-bang-muoi-rang-don-gian-hieu-qua-cao.html
Ngoài việc bổ sung các chất có lợi nhưng cũng phải hạn chế các chất gây nguy hại cho người đau thần kinh tọa, như vậy thì mới có kết quả, dưới đây là các thực phẩm nên tránh khi bị đau thần kinh tọa.
Kiêng ăn muối: Bất kỳ đồ ăn nào có chứa nhiều muối cũng đều không hề tốt cho xương và các cơ quan khác của cơ thể.
Hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ: Ăn các thực phảm chứa nhiều dầu mỡ có thể làm tăng tần suất một nhiều, tăng nguy cơ viêm nhiễm
Không nên ăn nhiều hải sản: Hải sản là thực phẩm chứa rất nhiều chất đạm nên nó không tốt cho các bệnh lý về xương khớp, các chất đạm trong nó sẽ kích thích quá trình hình thành gai xương làm ảnh hưởng đến đau thần kinh tọa.
Nói không với Rượu, bia và các chất kích thích: Rượu, bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh viêm khớp, đau thần kinh tọa, bệnh gút, hay là thoái hóa cột sống lưng, cổ,…
Hiện nay việc điều trị căn bệnh này với nhiều cách khác nhau. Những bài thuốc đông y, thuốc tây hay bài tập đều là những cách điều trị đơn lẻ cần có sự kết hợp khéo léo để chữa bệnh tận gốc.
Một số loại thuốc tây điều trị chủ yếu được các bác sĩ kê đơn như:
Chú ý: Khi dùng thuốc Tây điều trị đau thần kinh tọa cần hết sức cẩn trọng bởi tác dụng phụ của nó với hệ miễn dịch, tiêu hóa, tim mạch, các cơ quan nội tiết…
http://chuaxuongkhop.com/phuong-phap-han-che-dau-that-lung-ben-phai-khi-mang-thai.html
Bài thuốc từ cây rau má: Lấy 150 gram rau má sửa sạch rồi để ráo nước .Cho rau má vào máy xay sinh tố cùng với 1 chút nước lọc.Uống hỗn hợp này mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sữa tỏi: Bóc 4 tép tỏi tươi, nghiền nát. Rót khoảng 250ml sữa tươi vào trong cốc, cho tỏi đã nghiền vào khuấy đều và uống ngay. Mùi của hỗn hợp này khá khó uống nên người bệnh đau thần kinh tọa có thể đun sữa tỏi để giúp bay bớt mùi tỏi sống. Nên uống vào lúc sáng sớm hay khi cơn đau bắt đầu xuất hiện.
Lá lốt: Đem lá lốt và gừng rửa sạch, giã nát rồi hòa nước nóng, thêm chút muối rồi ngâm chân cho đến khi nước nguội hẳn.
Bài thuốc từ quả dứa: Dứa tươi, cần tây, cà rốt, chanh. Làm sạch các nguyên liệu sau đó ép thành nước uống dùng hằng ngày.
Bài tập ôm gối: nằm ngửa trên mặt sàn phẳng, thư giãn toàn thân. Từ từ co 1 chân lên áp sát đầu gối vào ngực, dùng tay giữ cố định gối trong khoảng 30 giây trong khi đó chân còn lại duỗi thẳng trên sàn.Đổi chân và thực hiện tương tự.
Bài tập thần kinh tọa xoay gối: Nằm ngửa trên sàn, hai tay dang rộng bằng vai. Giữ cơ thể nằm trên 1 đường thẳng rồi xoay cả 2 bên đầu gối sang bên trái nhưng không được nhấc tay khỏi mặt sàn. Giữ nguyên tư thế khoảng 50 giây rồi đổi bên, làm tương tự.
Bài tập Yoga tư thế con mèo: Quỳ gối và chống hai tay vuông góc với sàn nhà.Hít vào đầu ngửa nhìn lên trần nhà, ép lưng cong xuống, giữ tư thế này khoảng 10 giây.Thở ra đầu và cổ gập cúi xuống sàn, hóp bụng và đẩy lưng cong lên, giữ tư thế này trong 10 giây.Lặp lại bài tập này 1-2 phút.
Xem thêm : http://chuaxuongkhop.com/
